Auf das eigene Bauchgefühl hören und nur essen was und wann uns danach ist? Was angenehm und einfach klingt, ist für die meisten von uns jedoch nicht einfach umzusetzen. Jahrenlang festgefahrene Gewohnheiten und gesellschaftliche Konventionen führen dazu, dass viele verlernt haben auf die Bedürfnisse und Signale des Körpers zu hören.

Warum das Essen nach Intuition sinnvoll und gesund ist, wie Sie festgefahrene Muster Schritt für Schritt durchbrechen und welche Vorteile diese Form der Ernährung für Körper und Geist bringt, lesen Sie im MedSpecialists Magazin: